釋放壓力一舉兩得的事情,你不做嘛!?
根據不同國家調查,男人的自殺率比女性高出3倍。
有精神科醫生表示,男生失意大壓力時,會擔心再去示弱,身邊人會離他更遠;
父母也更在乎兒子有沒有成就,種種社會及家庭的壓力令到男人在低潮期煩悶,
其實是人都該有舒壓管道,女人紓壓方式就是買買買,男人是感官動物,
紓壓方式可以透過性慾的發洩來解壓。
運動是一種很好的發洩情緒的方法,它可以幫助釋放壓力,
並促使身體釋放讓人感覺快樂的內啡肽。
一想到下班後還要換裝再上健身房,讓自己更累就作罷,
還不如選擇躺在家裡沙發上舒服多了…久了累積壓力無法釋放。
其實你知道嗎,做愛也是一種運動,除了讓你釋放壓力還能順便減肥呢!!
這是最簡易免健身又能變瘦又能紓壓的方式,一舉兩得,只要在床上就能做到!
因為做愛一次消耗的熱量,相當於慢跑30分鐘哦!!
男女在性高潮時,大腦會釋放腦內啡(Endorphin),讓人感覺愉悅和情緒平穩。
高潮後,身體會釋放泌乳素(Prolactin)和降低皮質醇(Cortisol),
這能幫助減少壓力並感到放鬆和想睡。這是有醫學根據不是我亂唬爛的。
從接吻開始,一吻約3大卡;接著脫光衣服可消耗10大卡;
前戲部分,以「手口並用」約16大卡;戴保險套6大卡;
正常體位進行性行為,以一般估算6分鐘結束,24大卡;
側臥體位6分鐘26大卡;而騎乘體位則消耗較多,6分鐘可達到60大卡。
若每人每星期有3次性生活,一年可額外消耗31200大卡,相當於56塊雞排的熱量。
是不是很驚人!?
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醫師分享,「愛愛」一次流程加總,就能燃燒200大卡熱量,
換算下來,等於是跑步機慢跑30分鐘的效果,但一定要「做全套」才算數,
今晚何不叫位妹妹來認真運動一下,跟著妹妹一起高潮,
釋放一下你的腦內啡,明天才有精神在戰在上班~又是新的一天啦!!
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