3大原因決定陰道緊緻
陰道緊實由3種原因決定，分別為：陰道入口緊實度、陰道內的海棉體（又稱為黏膜層）及陰道肌肉。
陰道緊緻原因1：陰道入口緊緻度
陰道入口一收一放，便會令男生感到「緊」。女生進行性行為時，若過於緊張不能放鬆、很久沒有發生性行為或沒有性經驗，均會令陰道入口收緊。對女生來說，男生強行進入，或會帶來痛感。
陰道緊實原因2：膠原蛋白是否足夠
陰道緊緻度由膠原蛋白決定。女生能在飲食中攝取足夠膠原蛋白，哪當男生陰莖進入陰道時，便會有一種被包裹的感覺，這種緊貼感亦可理解為「緊」。倘若女生因瘦身而令膠原蛋白攝取不足，陰道便欠缺這種緊貼感。
陰道緊實成因3：有否鍛鍊陰道肌肉
陰道緊實與女生有否經常運動及鍛鍊骨盆底肌有關。進行性行為時，女生只要收緊陰道肌肉，亦可令男生感到「緊」。
3大原因令陰道鬆弛
陰道鬆弛原因1：瘦身減肥太急
不少女生為極速瘦身，或會節食，令蛋白質及膠原蛋白攝取不足，導致陰道鬆弛。有營養師指，補充膠原蛋白，並不一定要服用補健品。日常三餐進食肉類（牛、羊、雞、豬及魚）、豆、雞蛋或飲奶，亦可吸收足夠膠原蛋白。
陰道鬆弛成因2：年紀老化
膠原蛋白來自真皮層的纖維母細胞，能鎖水及保持肌膚彈性。當女性年紀漸長，膠原蛋白的自我製造力便下調，令陰道肌肉鬆弛。當男性陰莖進入陰道時，便不能感受到陰道的緊緻感。
陰道鬆弛原因3：孕婦生產令陰道鬆弛
孕婦分娩亦可令陰道鬆弛。產子過程中，嬰兒會從母親陰道離開母體，令陰道鬆弛。加上女性自然生產過程，「會陰」會出現裂傷，在縫合傷口後，陰道便變得跟從前不一樣（需注意，無論是開刀產子或以自然方式誕下嬰兒，均可導致陰道鬆弛）。
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