釋放壓力一舉兩得的事情,你不做嘛!?

根據不同國家調查，男人的自殺率比女性高出3倍。
有精神科醫生表示，男生失意大壓力時，會擔心再去示弱，身邊人會離他更遠；
父母也更在乎兒子有沒有成就，種種社會及家庭的壓力令到男人在低潮期煩悶，
其實是人都該有舒壓管道，女人紓壓方式就是買買買，男人是感官動物，
紓壓方式可以透過性慾的發洩來解壓。

運動是一種很好的發洩情緒的方法，它可以幫助釋放壓力，
並促使身體釋放讓人感覺快樂的內啡肽。

一想到下班後還要換裝再上健身房，讓自己更累就作罷，
還不如選擇躺在家裡沙發上舒服多了…久了累積壓力無法釋放。
其實你知道嗎，做愛也是一種運動，除了讓你釋放壓力還能順便減肥呢!!
這是最簡易免健身又能變瘦又能紓壓的方式，一舉兩得，只要在床上就能做到！

因為做愛一次消耗的熱量，相當於慢跑30分鐘哦!!

男女在性高潮時，大腦會釋放腦內啡(Endorphin)，讓人感覺愉悅和情緒平穩。
高潮後，身體會釋放泌乳素(Prolactin)和降低皮質醇(Cortisol)，
這能幫助減少壓力並感到放鬆和想睡。這是有醫學根據不是我亂唬爛的。

從接吻開始，一吻約3大卡；接著脫光衣服可消耗10大卡；
前戲部分，以「手口並用」約16大卡；戴保險套6大卡；
正常體位進行性行為，以一般估算6分鐘結束，24大卡；
側臥體位6分鐘26大卡；而騎乘體位則消耗較多，6分鐘可達到60大卡。

若每人每星期有3次性生活，一年可額外消耗31200大卡，相當於56塊雞排的熱量。
是不是很驚人!?

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醫師分享，「愛愛」一次流程加總，就能燃燒200大卡熱量，
換算下來，等於是跑步機慢跑30分鐘的效果，但一定要「做全套」才算數，
今晚何不叫位妹妹來認真運動一下，跟著妹妹一起高潮，
釋放一下你的腦內啡，明天才有精神在戰在上班~又是新的一天啦!!

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